白帶
代表純潔，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。練習者經過一段時間的訓練，已經瞭解跆拳道的基本知識並學會一些力量應用、防禦能力及平衡技巧。完成些階段，可以提升個人柔軟度及體質。
黃帶
是大地的顏色，就像植物在泥土中生根發芽一樣，在此階段要打好基礎，並學習大地厚德載物的精神，學習拳腳運用，步法運用、練習較簡單的跳躍動作，又黃帶開始正式學習跆拳道品勢!
品勢: 太極一
黃綠帶
介於黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升，學習較複雜手部及腿部動作、單擊及雙擊組合動作，開始進入搏擊技巧的領域。
品勢: 太極二
綠帶
是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善，進入中層級別，亦深入認識搏擊方法，比賽規則等，優秀學員甚至可以參加比賽。
品勢: 太極三
由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處於綠帶與藍帶之間，除了提升搏擊技巧，亦需要練習半空旋踢等複雜動作。
品勢: 太極四
藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就像大樹一樣向著天空生長，練習跆拳道已經完全入門。當中有擊破木板方法，半空雙踢法等。
品勢: 太極五
練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介於藍帶與紅帶之間，進一步瞭解搏擊中的深層技術，較高難度跳躍技巧及擊破方法。
品勢: 太極六
紅帶
紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經具備相當的攻擊能力，對對手已構成威脅，要注意自我修養和控制，提升學員集中力及自信心，練習複雜及難度較高跳踢技巧，當中有360度後踢及540度旋踢。
品勢: 太極七
紅黑帶
經過長時間系統的訓練，練習者已修完色帶全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。
品勢: 太極八
黑帶
黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練，其技術動作與思想修為均已相當成熟。也象徵跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響，可以參加不同專業資格，如比賽裁判及教練等。